Matthy 2024/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

Matthy 澳門
ID 200758

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5.2 km | 00:30:43 | 05:54/km

日期: 2024-02-04 12:17 - 平均心率: 132 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 92.1

Pace: 05'46" / 05'55" / 05'58" / 05'57" / 05'56" / 05'55" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 272.12 km

adidas Adizero Adios Pro 2.0 累積 : 577.9 km

Strava 上傳 | 11 months ago

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	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'55"	00:11'41"
3	05'58"	00:17'39"
4	05'57"	00:23'36"
5	05'56"	00:29'32"
5.2	06'02"	00:30'43"

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