鮮師 🇹🇼 2024/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

鮮師 🇹🇼 台中
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鮮師 🇹🇼

5.5 km | 00:24:45 | 04:30/km

2024 府城英雄馬拉松

官方成績
日期	2024-02-04
成績	00:24:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:30/km

日期: 2024-02-04 06:23 - 平均心率: 164 - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 93.7

台中

鮮師 🇹🇼

·

賽後評分: 感謝大會，健康跑就很滿足了，感謝兒子來幫我拍照紀念
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 130.99 km

Nike Vaporfly 累積 : 382.6 km

Strava 上傳 | 9 months ago

🐸王韋日月🐸, 於菌頡和其他 39 人說推

·

觀看另 16 則留言

王裕政毅哥也來台南跑這場喔！

2024-02-07 06:52 ·

2 個人推

鮮師 🇹🇼 裕政順路回高雄老家，健康跑，你也有跑嗎？

2024-02-07 07:54 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	04'35"	00:10'59"
3	04'47"	00:15'46"
4	04'36"	00:20'22"
5	05'15"	00:25'37"
5.4	03'35"	00:27'03"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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