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    李信達(蘭潭跑跑部aka北回慢跑) 嘉義
    ID 13957
    170 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李信達(蘭潭跑跑部aka北回慢跑)
    1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 03:16:49
    2016翡翠灣亞洲盃鐵人三項錦標賽暨海峽盃邀請賽
    官方成績
    日期2016-06-05
    成績03:16:49
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度
    官方證書
    李信達(蘭潭跑跑部aka北回慢跑)
    日期: 2016-06-05 07:34 - 卡路里: 5203 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 90%
    類型時間里程
    游泳57'54"0.1 km
    T101:28'11"0.2 km
    單車50'58"9.3 km
    T200'00"0.0 km
    嘉義
    李信達(蘭潭跑跑部aka北回慢跑)
    · 留言

    早上看到海浪,
    心裡就知道不妙,
    初鐵就這麼硬該不會落鐵吧?
    幸好弱弱完賽,
    心得:
    這次純粹是陳爸推坑,
    不然以我這種保守的個性,
    實在不敢就這樣衝三鐵,
    但是報名之後,
    隨著日期越來越近,
    自己練游泳的進度越來越落後,
    心中的緊張也日益增加,
    來到翡翠灣,真的很漂亮,
    可是和Chen Ying走在沙灘上,
    心中卻是和海浪般波濤不平,
    浪漫沾不上邊,不安倒是快滿出來XD!!
    果然比賽當天,
    主辦單位還廣播這場賽事算是蠻有難度的比賽,
    天呀!我居然會用這場當初鐵!!
    也只能硬著頭皮下去,
    六點半欣賞完國際菁英們的泳姿後,
    七點半輪到我們下水,
    剛衝下去,一陣又一陣浪打來,
    真的像是在沸騰水鍋內下水餃,
    好多人衝下去又被浪打回來,
    最後裁判直接請他棄賽,
    我順利破浪出去,但也被海流沖歪,
    兩次從旗子折返後都偏離好遠,
    深深覺得這1500公尺,我應該游了超過一千八XD。
    總算用全蛙式結束最害怕的游泳項目,
    52:12,原本我還天真妄想40分可以完成!!
    自由車就順順騎,
    發覺狀況還不錯,於是稍加點速度,
    但是MW錶我沒用過三鐵功能,
    所以我無法看速度和里程,只知道時間,
    憑感覺順順騎,可是後面的大爬坡還是喘到快斷氣,
    一樣要騎兩圈,第二圈就知道提前蓄積體力爬坡。
    40公里1:34:23完成,原本估80分啊!!
    最後到了路跑,
    我最有把握的項目,
    但是游蛙式和自行車都大大消耗腿力,
    路跑剛開始就是超陡爬坡,
    我跑跑走走上坡,竟然在1k前兩大腿內側都開始抽筋,
    不過抽筋都可以完成全馬的我,這才10k,
    於是慢慢跑,補充鹽和水之後,
    突然一陣大雨驟降,發覺大腿比較舒緩,
    開始順順跑下去,
    也因為手錶不會用,所以我也不知道我的里程和速度,
    完全憑原本的跑感來跑,
    第二圈開始加速,
    算一算我光跑步應該至少超越一百人以上,哈哈~~~
    最後50:15跑完,
    總成績3:16:49完成初鐵,
    也創下了跑步10k比游泳1.5k還快的紀錄XD。
    翡翠灣真的很不錯,
    大家一定要來體驗一次這裡的三鐵比賽啊!!
    然後,
    我終於踏入鐵人領域,繼續努力!!
    謝謝在家照顧襄玥的陳媽和佩均,
    還有幫忙攝影的丫嫄,
    真是一次很棒的體驗!!

    賽前宣言: 初三鐵,希望順利完賽!
    6月累積里程 : 276.10 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    Louis, ricky tseng 和其他 11 人說推
    · 留言
    游泳
    里程 (100m)配速 (/100m)累計時間
    100--'--"00:00'00"

    單車
    里程 (km)配速 (km/hr)累計時間
    18.600:06'58"
    211.200:12'18"
    310.400:18'05"
    410.000:24'05"
    511.000:29'31"
    611.800:34'36"
    711.100:40'01"
    810.700:45'39"
    914.500:49'47"
    40.01571.800:50'58"


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