燈 2024/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

燈桃園
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2.1 km | 00:14:25 | 06:44/km

日期: 2024-02-01 06:22 - 平均心率: 146 - 卡路里: 111 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 17°C - 濕度: 95.2

Pace: 06'25" / 06'59" / 07'15" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 208.54 km

亞瑟士認真的買2雙累積 : 412.5 km

Strava 上傳 | 9 months ago

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	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'59"	00:13'24"
2.1	07'00"	00:14'25"

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