小古 2024/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

小古台中
ID 520946

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0.6 km | 00:05:02 | 08:07/km

日期: 2024-01-27 06:46 - 平均心率: 124 - 卡路里: 52 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 12°C - 濕度: 84.7

Pace: 08'07" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 135.43 km

Saucony Endorpin Pro 3 累積 : 200.4 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	08'03"	00:05'02"

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