Eric Tsao 2013/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Tsao 新竹
ID 46469

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13.0 km | 01:29:59 | 06:54/km

日期: 2013-08-15 18:17 - 地點: 竹科 - 天氣: 陰 - 卡路里: 774 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 06'08" / 06'05" / 07'09" / 07'06" / 06'43" / 07'13" / 06'50" / 07'27" / 06'45" / 07'10" / 07'05" / 06'35" / 07'31" / 06'03" /

星期二下雨沒跑只好今天多跑一點了
今天溫度沒那麼高跑起來就比較有力一些
多跑了一次上坡

8月累積里程 : 89.21 km

Minuno NEXUS 6 累積 : 544.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

曾少均, Wallace 和其他 14 人說推

·

吉哥水啦

2013-08-15 21:38 ·

1 個人推

Eric Tsao 小弟初入門還要前輩們多多指點啊~

2013-08-16 09:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'05"	00:12'13"
3	07'09"	00:19'22"
4	07'06"	00:26'28"
5	06'43"	00:33'11"
6	07'13"	00:40'24"
7	06'50"	00:47'14"
8	07'27"	00:54'41"
9	06'45"	01:01'26"
10	07'10"	01:08'36"
11	07'05"	01:15'41"
12	06'35"	01:22'16"
13	07'31"	01:29'47"
13.0	05'58"	01:29'59"

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