10.1 km | 00:56:55 | 05:39/km日期: 2024-01-24 16:44 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 13°C - 濕度: 67
Pace: 05'56" / 05'50" / 05'45" / 05'56" / 05'45" / 05'23" / 05'39" / 05'28" / 05'32" / 05'22" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'22" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'09" (+00'47") | 51 / 10051 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
365.40 km 
2019耐吉 Zoom fly Flyknit 藍27.0 累積 :
5208.5 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'50" | 00:11'46" |
| 3 | 05'45" | 00:17'31" |
| 4 | 05'56" | 00:23'27" |
| 5 | 05'45" | 00:29'12" |
| 6 | 05'23" | 00:34'35" |
| 7 | 05'39" | 00:40'14" |
| 8 | 05'28" | 00:45'42" |
| 9 | 05'32" | 00:51'14" |
| 10 | 05'22" | 00:56'36" |
| 10.1 | 06'06" | 00:56'55" |
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