WL Chin 2016/06/05 訓練日誌

WL Chin 台中
ID 16851

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WL Chin

71.0 km | 03:49:41 | 18.5 km/h

塔塔加之探索新中橫

官方成績
日期	2016-06-05
成績	03:49:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

WL Chin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:10'26")

00:10'26"

00:22'03"

10 km

(00:22'03")

00:11'37" (+01'11")

15 km

(00:34'06")

00:12'03" (+01'37")

00:24'36" (+02'33")

20 km

(00:46'39")

00:12'33" (+02'07")

25 km

(00:57'58")

00:11'19" (+00'53")

00:24'40" (+02'37")

30 km

(01:11'19")

00:13'21" (+02'55")

35 km

(01:25'56")

00:14'37" (+04'11")

00:33'24" (+11'21")

40 km

(01:44'43")

00:18'47" (+08'21")

45 km

(02:05'17")

00:20'34" (+10'08")

00:38'42" (+16'39")

50 km

(02:23'25")

00:18'08" (+07'42")

55 km

(02:41'15")

00:17'50" (+07'24")

00:43'12" (+21'09")

60 km

(03:06'37")

00:25'22" (+14'56")

65 km

(03:31'21")

00:24'44" (+14'18")

00:43'34" (+21'31")

70 km

(03:50'11")

00:18'50" (+08'24")

Finish

(03:49:41)

日期: 2016-06-05 06:11 - 總爬升: 2351 m - 地點: 塔塔加 - 天氣: 晴.....雨 - 卡路里: 2922 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 95%

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補賽...

6月累積里程 : 505.33 km

TCX 上傳 | 8 years ago

JackPeng, 陳士弘和其他 22 人說推

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觀看另 4 則留言

開心跑的田中一步狼恭喜無心臟高速完賽，哈，太厲害了。

2016-06-06 22:24 ·

WL Chin 哈~後半段大家速都快不到那裡去，心跳也高不了，只是腿沒力而以~~哈哈

2016-06-06 22:52 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.8	4.0 %
2	19.4	5.5 %
3	34.0	-4.8 %
4	44.4	-2.6 %
5	33.3	5.0 %
6	22.6	2.9 %
7	22.6	3.5 %
8	36.7	-0.2 %
9	25.4	3.4 %
10	25.9	3.1 %
11	37.5	-1.6 %
12	18.4	5.4 %
13	27.9	-6.0 %
14	40.0	-1.9 %
15	17.0	5.2 %
16	28.3	2.0 %
17	29.8	5.0 %
18	23.7	4.2 %
19	25.2	4.2 %
20	17.1	4.8 %
21	25.0	3.8 %
22	25.5	4.3 %
23	27.5	2.3 %
24	31.6	1.8 %
25	24.2	3.6 %
26	22.4	4.0 %
27	22.1	3.1 %
28	37.1	-2.5 %
29	16.4	5.6 %
30	22.4	3.9 %
31	21.4	4.9 %
32	19.6	3.9 %
33	23.1	3.6 %
34	23.1	3.4 %
35	16.9	4.8 %
36	14.6	6.0 %
37	16.3	6.0 %
38	14.5	5.3 %
39	15.2	5.9 %
40	20.7	3.6 %
41	18.4	3.3 %
42	23.1	6.0 %
43	8.1	3.6 %
44	16.4	5.0 %
45	16.4	4.1 %
46	16.7	3.5 %
47	14.9	4.7 %
48	14.3	4.2 %
49	19.1	3.6 %
50	18.8	3.2 %
51	17.7	3.9 %
52	15.9	5.0 %
53	20.0	4.3 %
54	14.4	5.4 %
55	17.1	4.1 %
56	16.1	4.0 %
57	18.0	3.8 %
58	7.6	5.8 %
59	11.4	6.8 %
60	11.6	6.6 %
61	11.8	6.0 %
62	9.7	6.9 %
63	15.8	4.6 %
64	12.0	6.1 %
65	12.9	5.3 %
66	17.0	4.9 %
67	12.3	5.8 %
68	14.0	5.6 %
69	19.3	3.3 %
69.8	15.2	4.0 %