鄭吉兒 2016/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

鄭吉兒台北市
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0.8 km | 00:05:29 | 06:35/km

日期: 2016-06-01 19:45 - 天氣: 34度是要熱死誰... - 平均心率: 131 - 卡路里: 38 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 34°C - 濕度: 49%

Pace: 06'25" /

暖身跑
熱爆了！！！！！！

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 43.85 km

ASICS LADY TARTHERZEAL 3 累積 : 1633.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

盧昱頴, 王牌和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	06'24"	00:05'20"

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成績 : 03:46:01

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