李建成 2016/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

李建成嘉義
ID 193412

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9.8 km | 00:54:44 | 05:34/km

日期: 2016-06-02 19:22 - 地點: 高鐵大道 - 卡路里: 654 Cal

嘉義

李建成

·

開心慢慢跑

6月累積里程 : 179.03 km

TCX 上傳 | 8 years ago

路痕, 張峰毓和其他 34 人說推

·

觀看另 2 則留言

徐坦克建成兄拍謝！忙到現在才看到你的留言！間歇跑南哥幫我設定的，跑五公里每跑一公里休息三分鍾，如果太累可調整休五分鍾，看你的狀況去設定！要跑之前先舒緩跑三公里，跑完一樣再舒緩跑三公里參考看看！

2016-06-04 02:49 ·

1 個人推

李建成謝謝你

2016-06-04 03:16 ·

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