10.0 km | 01:04:19 | 06:25/km日期: 2024-01-21 17:52 - 地點: 合群新村慢跑 - 平均心率: 143 - 卡路里: 760 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 71.8
Pace: 06'35" / 06'27" / 06'30" / 06'24" / 06'25" / 06'22" / 06'17" / 06'10" / 06'26" / 06'18" / 46'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
230.80 km SAUCONY Axon 3 累積 :
437.3 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'27" | 00:13'02" |
3 | 06'30" | 00:19'32" |
4 | 06'24" | 00:25'56" |
5 | 06'25" | 00:32'21" |
6 | 06'22" | 00:38'43" |
7 | 06'17" | 00:45'00" |
8 | 06'10" | 00:51'10" |
9 | 06'26" | 00:57'36" |
10 | 06'18" | 01:03'54" |
10.0 | 44'19" | 01:04'19" |