林瑞銘 2016/06/01 訓練日誌

林瑞銘桃園
ID 46260

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林瑞銘

10.1 km | 01:02:34 | 06:11/km

日期: 2016-06-01 19:29 - 卡路里: 609 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 06'03" / 06'16" / 06'06" / 06'04" / 06'18" / 06'22" / 06'13" / 06'24" / 06'07" / 06'07" / 06'13" /

6月累積里程 : 100.47 km

ASICS GT2000 4 累積 : 289.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, 於菌頡和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'16"	00:12'19"
3	06'06"	00:18'25"
4	06'04"	00:24'29"
5	06'18"	00:30'47"
6	06'22"	00:37'09"
7	06'13"	00:43'22"
8	06'24"	00:49'46"
9	06'07"	00:55'53"
10	06'07"	01:02'00"
10.1	06'12"	01:02'34"

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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