Alan Wang 2024/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

Alan Wang 高雄
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2.3 km | 00:22:56 | 10:03/km

日期: 2024-01-18 19:25 - 平均心率: 128 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 24°C - 濕度: 70.9

Pace: 11'10" / 07'03" / 16'57" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 230.80 km

SAUCONY Axon 3 累積 : 437.3 km

Strava 上傳 | 12 months ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'10"	00:11'10"
2	07'03"	00:18'13"
2.3	16'55"	00:22'56"

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