11.0 km | 01:10:11 | 06:22/km日期: 2024-01-18 18:14 - 地點: 合群新村慢跑 - 平均心率: 147 - 卡路里: 836 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 69.9
Pace: 06'37" / 06'26" / 06'28" / 06'16" / 06'23" / 06'17" / 06'16" / 06'15" / 06'08" / 06'13" / 06'19" / 55'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
230.80 km SAUCONY Axon 3 累積 :
437.3 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'26" | 00:13'03" |
3 | 06'28" | 00:19'31" |
4 | 06'16" | 00:25'47" |
5 | 06'23" | 00:32'10" |
6 | 06'17" | 00:38'27" |
7 | 06'16" | 00:44'43" |
8 | 06'15" | 00:50'58" |
9 | 06'08" | 00:57'06" |
10 | 06'13" | 01:03'19" |
11 | 06'19" | 01:09'38" |
11.0 | 53'23" | 01:10'11" |