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Redmiddle Tsai
高雄
ID 205816
22 位追隨者
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Redmiddle Tsai
40.2 km
|
03:03:00
|
13.2 km/h
日期:
2016-05-29 13:09
-
總爬升:
256 m
-
卡路里:
1355 Cal
-
溫度:
32°C
-
濕度:
70%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'23"
(02'23")
25.00
991 / 991
2
02'33"
(04'56")
23.84 (-1.16)
1010 / 2001
3
02'32"
(07'28")
24.00 (-1.00)
1011 / 3013
4
02'40"
(10'08")
22.50 (-2.50)
999 / 4013
5
02'28"
(12'36")
24.49 (-0.51)
1004 / 5018
展開計圈分析
6
04'09"
(16'45")
14.69 (-10.31)
1015 / 6033
7
21'02"
(37'47")
2.84 (-22.16)
995 / 7028
8
04'34"
(42'21")
13.19 (-11.81)
1003 / 8032
9
06'32"
(48'53")
9.33 (-15.67)
1014 / 9047
10
03'23"
(52'16")
17.73 (-7.27)
998 / 10045
11
03'16"
(55'32")
18.65 (-6.35)
1013 / 11058
12
02'46"
(58'18")
21.43 (-3.57)
988 / 12046
13
03'00"
(01:01'18")
20.22 (-4.78)
1010 / 13056
14
04'04"
(01:05'22")
14.75 (-10.25)
997 / 14054
15
04'27"
(01:09'49")
13.58 (-11.42)
1004 / 15059
16
05'09"
(01:14'58")
11.61 (-13.39)
995 / 16055
17
02'56"
(01:17'54")
20.69 (-4.31)
1007 / 17062
18
03'24"
(01:21'18")
17.73 (-7.27)
1004 / 18067
19
04'14"
(01:25'32")
14.12 (-10.88)
995 / 19063
20
03'50"
(01:29'22")
15.72 (-9.28)
1002 / 20065
21
04'07"
(01:33'29")
14.46 (-10.54)
988 / 21054
22
08'53"
(01:42'22")
6.86 (-18.14)
1014 / 22068
23
05'46"
(01:48'08")
10.47 (-14.53)
1003 / 23071
24
03'12"
(01:51'20")
18.65 (-6.35)
992 / 24064
25
03'30"
(01:54'50")
17.48 (-7.52)
1018 / 25082
26
03'11"
(01:58'01")
18.85 (-6.15)
996 / 26078
27
03'14"
(02:01'15")
18.75 (-6.25)
1006 / 27085
28
03'43"
(02:04'58")
16.44 (-8.56)
1016 / 28101
29
03'58"
(02:08'56")
14.94 (-10.06)
986 / 29088
30
05'09"
(02:14'05")
11.80 (-13.20)
1011 / 30099
31
03'51"
(02:17'56")
15.52 (-9.48)
994 / 31094
32
04'53"
(02:22'49")
12.46 (-12.54)
1012 / 32106
33
04'32"
(02:27'21")
13.24 (-11.76)
998 / 33104
34
03'55"
(02:31'16")
15.25 (-9.75)
994 / 34099
35
04'14"
(02:35'30")
14.34 (-10.66)
1010 / 35109
36
09'29"
(02:44'59")
6.26 (-18.74)
988 / 36098
37
04'10"
(02:49'09")
14.46 (-10.54)
1000 / 37099
38
05'12"
(02:54'21")
11.61 (-13.39)
1005 / 38104
39
03'45"
(02:58'06")
16.00 (-9.00)
999 / 39104
40
04'38"
(03:02'44")
13.09 (-11.91)
1008 / 40113
41
00'16"
(03:03'00")
10.75 (-14.25)
47 / 40161
5月累積里程 :
138.60 km
Android - LGE LG-D855 上傳
| 8 years ago
林保全
和
黃國棟
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
24.7
5.0 %
2
24.0
3.7 %
3
23.7
-2.8 %
4
22.5
4.6 %
5
24.3
-4.0 %
6
14.7
2.8 %
7
2.9
-3.6 %
8
13.2
3.9 %
9
9.3
-3.7 %
10
17.5
-2.6 %
11
18.7
-4.0 %
12
21.3
2.8 %
13
20.6
3.5 %
14
15.1
2.4 %
15
13.2
-2.9 %
16
11.5
4.2 %
17
20.6
-7.5 %
18
18.1
9.0 %
19
14.1
3.2 %
20
15.7
-2.4 %
21
14.5
4.6 %
22
6.8
-6.0 %
23
10.4
3.3 %
24
18.8
-5.2 %
25
17.1
4.4 %
26
19.1
3.8 %
27
18.5
3.0 %
28
16.6
-2.5 %
29
14.8
4.3 %
30
11.9
-5.2 %
31
15.5
3.8 %
32
12.9
4.8 %
33
12.6
5.0 %
34
16.1
-8.4 %
35
13.4
-6.1 %
36
6.3
-6.3 %
37
14.6
2.0 %
38
14.6
6.0 %
39
12.8
4.8 %
40
13.0
9.5 %
40.2
12.9
4.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇!四點就跑步"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:28:45
|
06:49/km
Inna Chang
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1.5 km
|
00:22:36
|
14:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.9 km
|
00:42:01
|
12.8 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:33
|
04:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:03
|
05:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:59
|
04:59/km
Inna Chang
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0.8 km
|
00:18:34
|
22:07/km
Inna Chang
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3.0 km
|
00:55:49
|
18:33/km
林淦鈿(淦哥)
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5.8 km
|
00:47:01
|
08:08/km
台中阿森
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2.7 km
|
00:08:32
|
19.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:11
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:46
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:30
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:31
|
04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:47
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.2 km
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00:10:24
|
18.7 km/h
台中阿森
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10.1 km
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04:55/km
台中阿森
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10.1 km
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00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:52:00
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05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.7 km
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00:25:54
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:25:06
|
04:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:30:01
|
07:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
01:07:35
|
20:08/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.5 km
|
01:04:52
|
08:39/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:19:49
|
05:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:39
|
05:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:26:23
|
09:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:09
|
06:13/km
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