10.3 km | 01:19:37 | 07:44/km日期: 2024-01-14 07:16 - 平均心率: 146 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 18°C - 濕度: 73.6
Pace: 06'50" / 06'49" / 07'12" / 08'47" / 07'29" / 07'51" / 08'18" / 07'17" / 07'30" / 09'18" / 08'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 154.58 km
Strava 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'49" | 00:13'39" |
| 3 | 07'12" | 00:20'51" |
| 4 | 08'47" | 00:29'38" |
| 5 | 07'29" | 00:37'07" |
| 6 | 07'51" | 00:44'58" |
| 7 | 08'18" | 00:53'16" |
| 8 | 07'17" | 01:00'33" |
| 9 | 07'30" | 01:08'03" |
| 10 | 09'18" | 01:17'21" |
| 10.3 | 08'00" | 01:19'37" |
留言 
