6.2 km | 00:26:57 | 04:22/km日期: 2024-01-13 06:29 - 平均心率: 134 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 04'29" / 04'31" / 04'23" / 04'17" / 04'23" / 04'16" / 03'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'16" (+00'04") | 414 / 414 |
| 2 | | 04'33" (+00'21") | 411 / 826 |
| 3 | | 04'36" (+00'24") | 407 / 1233 |
| 4 | | 04'30" (+00'18") | 416 / 1650 |
| 5 | | 04'27" (+00'15") | 404 / 2054 |
| 6 | | 04'21" (+00'09") | 411 / 2466 |
| 7 | | 04'16" (+00'04") | 415 / 2882 |
| 8 | | 04'22" (+00'10") | 408 / 3290 |
| 9 | | 04'23" (+00'11") | 404 / 3694 |
| 10 | | 04'18" (+00'06") | 411 / 4106 |
| 11 | | 04'20" (+00'08") | 407 / 4514 |
| 12 | | 04'19" (+00'07") | 408 / 4922 |
| 13 | | 04'20" (+00'08") | 408 / 5331 |
| 14 | | 04'16" (+00'04") | 408 / 5739 |
| 15 | | 04'12" | 413 / 6153 |
| 16 | | 03'45" | 10 / 6164 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
395.01 km 
Nike next%3白紅 累積 :
505.5 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'29" | 00:04'29" |
| 2 | 04'31" | 00:09'00" |
| 3 | 04'23" | 00:13'23" |
| 4 | 04'17" | 00:17'40" |
| 5 | 04'23" | 00:22'03" |
| 6 | 04'16" | 00:26'19" |
| 6.2 | 03'51" | 00:26'57" |
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