chehao.hsiao 2016/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

chehao.hsiao 新北市
ID 22102

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5.0 km | 00:29:34 | 05:53/km

日期: 2016-06-01 18:56 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 37°C - 濕度: 35%

Pace: 05'50" / 06'02" / 05'49" / 05'51" / 05'58" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'50" (+00'02")

1000 / 1000

2

06'01"

(11'51")

06'01" (+00'13")

1000 / 2000

3

05'48"

(17'40")

05'48"

1000 / 3000

4

05'51"

(23'32")

05'51" (+00'03")

1000 / 4000

5

05'57"

(29'29")

05'57" (+00'09")

1000 / 5000

6

00'04"

(29'34")

05'41"

14 / 5014

6月累積里程 : 66.19 km

MIZUNO WAVE RIDER 16-白累積 : 3266.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Oliver, 薛武忠和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	06'02"	00:11'52"
3	05'49"	00:17'41"
4	05'51"	00:23'32"
5	05'58"	00:29'30"
5.0	04'43"	00:29'34"

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成績 : 03:46:01

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