10.0 km | 00:58:22 | 05:49/km日期: 2016-05-28 18:32 - 地點: 湖西國小 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 10854 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 76%
Pace: 06'06" / 05'47" / 05'44" / 05'48" / 05'53" / 05'42" / 05'52" / 05'42" / 05'50" / 05'50" / 09'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'02" (+00'18") | 1008 / 1008 | 185 / 89 |
| 2 | | 05'49" (+00'05") | 993 / 2002 | 181 / 94 |
| 3 | | 05'44" | 1008 / 3010 | 184 / 94 |
| 4 | | 05'47" (+00'03") | 991 / 4002 | 184 / 93 |
| 5 | | 05'51" (+00'07") | 1003 / 5005 | 185 / 91 |
| 6 | | 05'45" (+00'01") | 1001 / 6006 | 186 / 92 |
| 7 | | 05'49" (+00'05") | 994 / 7000 | 188 / 91 |
| 8 | | 05'44" | 1003 / 8004 | 187 / 92 |
| 9 | | 05'48" (+00'04") | 1004 / 9008 | 188 / 91 |
| 10 | | 05'52" (+00'08") | 993 / 10002 | 185 / 91 |
| 11 | | 06'10" (+00'26") | 10 / 10013 | 180 / 90 |
月底了，本想利用假日去跑東螺溪自行車道的，後來有事情，還是只有到附近學校操場跑跑。而假日的傍晚，很多家長帶小朋友來學校走走，看到小小朋友，覺得好可愛喔！不過，這所學校的光度較不足，天色一暗下來，人數就顯著減少了，大約跑到5K後，操場只剩我和另外一個人而已喔！
5月累積里程 :
201.32 km 
亞瑟士 TJR283-0790 累積 :
2872.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'47" | 00:11'53" |
| 3 | 05'44" | 00:17'37" |
| 4 | 05'48" | 00:23'25" |
| 5 | 05'53" | 00:29'18" |
| 6 | 05'42" | 00:35'00" |
| 7 | 05'52" | 00:40'52" |
| 8 | 05'42" | 00:46'34" |
| 9 | 05'50" | 00:52'24" |
| 10 | 05'50" | 00:58'14" |
| 10.0 | 09'19" | 00:58'22" |
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