6.0 km | 00:30:48 | 05:07/km日期: 2024-01-09 06:11 - 平均心率: 151 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 04'25" / 05'31" / 04'58" / 05'38" / 05'41" / 1527'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'25" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'57" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+01'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+01'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'33" (+00'08") | 1003 / 6003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
241.73 km 
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'25" | 00:04'25" |
| 2 | 05'31" | 00:09'56" |
| 3 | 04'58" | 00:14'54" |
| 4 | 05'38" | 00:20'32" |
| 5 | 05'41" | 00:26'13" |
| 6.0 | 04'34" | 00:30'48" |
顧聰明 (錸德慢跑社） 說推
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