6.0 km | 00:35:27 | 05:53/km日期: 2016-05-30 20:37 - 平均心率: 185 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 02'09" / 05'51" / 05'48" / 05'52" / 05'57" / 05'40" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'11" | 17 / 6017 |
已經放慢速度跑，腳底還是刺痛刺痛，而且下了雨卻還是好悶。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 88.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'09" | 00:02'09" |
| 2 | 05'51" | 00:08'00" |
| 3 | 05'48" | 00:13'48" |
| 4 | 05'52" | 00:19'40" |
| 5 | 05'57" | 00:25'37" |
| 6 | 05'40" | 00:31'17" |
| 6.0 | 04'38" | 00:31'22" |
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