金光(操跑穩者) 2016/05/29 訓練日誌

金光(操跑穩者) 花蓮
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金光(操跑穩者)

10.1 km | 01:22:03 | 08:05/km

日期: 2016-05-29 15:29 - 總爬升: 248 m - 地點: 立山國小 - 天氣: 熱 - 卡路里: 712 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 07'28" / 06'45" / 07'04" / 07'49" / 09'58" / 08'12" / 09'24" / 08'17" / 08'39" / 07'19" / 08'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'22"

(07'22")

07'27" (+00'50")

988 / 988

06'44"

(14'06")

06'43" (+00'06")

1000 / 1988

07'11"

(21'17")

06'37"

1084 / 3072

07'33"

(28'50")

08'17" (+01'40")

909 / 3982

10'07"

(38'57")

10'01" (+03'24")

1008 / 4991

展開計圈分析

花蓮

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花蓮

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感覺快中暑了，只好偷懶，跑到立山國小跑圈圈。

5月累積里程 : 156.55 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 8 years ago

SINGO, Riing 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	06'45"	00:14'13"
3	07'04"	00:21'17"
4	07'49"	00:29'06"
5	09'58"	00:39'04"
6	08'12"	00:47'16"
7	09'24"	00:56'40"
8	08'17"	01:04'57"
9	08'39"	01:13'36"
10	07'19"	01:20'55"
10.1	08'10"	01:22'03"

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