11.0 km | 01:18:34 | 07:08/km日期: 2016-05-25 16:47 - 總爬升: 525 m - 地點: 輔大至南亞林口廠 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 145 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 06'39" / 08'15" / 07'08" / 07'51" / 07'21" / 07'20" / 05'43" / 05'41" / 05'35" / 09'19" / 07'37" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'14" (+02'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'07" (+01'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'51" (+02'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'20" (+01'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'20" (+01'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'41" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'35" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'18" (+03'43") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'37" (+02'02") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'20" (+03'45") | 9 / 11009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
238.52 km 
asics TARTHERZEAL 3 累積 :
763.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 08'15" | 00:14'54" |
| 3 | 07'08" | 00:22'02" |
| 4 | 07'51" | 00:29'53" |
| 5 | 07'21" | 00:37'14" |
| 6 | 07'20" | 00:44'34" |
| 7 | 05'43" | 00:50'17" |
| 8 | 05'41" | 00:55'58" |
| 9 | 05'35" | 01:01'33" |
| 10 | 09'19" | 01:10'52" |
| 11 | 07'37" | 01:18'29" |
| 11.0 | 10'12" | 01:18'35" |
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