寶琳-球 2016/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

寶琳-球台北市
ID 2359

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2.7 km | 00:14:54 | 05:36/km

日期: 2016-05-26 18:14 - 平均心率: 157 - 卡路里: 117 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 05'39" / 05'41" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'38"

1000 / 1000

2

05'41"

(11'20")

05'41" (+00'03")

1000 / 2000

3

03'34"

(14'54")

05'28"

654 / 2654

台北市

寶琳-球

Apo 說推

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 115.95 km

HOKA ONE ONE Tracer 粉26 累積 : 170.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

鐘, RoyChang 和其他 24 人說推

·

Apo 天后追日~~~~~~~~~

2016-05-26 21:20 ·

寶琳-球美呆了的夕陽

2016-05-27 19:41 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'41"	00:11'20"
2.7	05'28"	00:14'55"

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