2.9 km | 00:35:29 | 12:26/km日期: 2024-01-08 20:58 - 平均心率: 87 - 卡路里: 155 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 10°C - 濕度: 89.8
Pace: 12'06" / 12'39" / 12'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 23.32 km
Strava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'06" | 00:12'06" |
2 | 12'39" | 00:24'45" |
2.9 | 12'37" | 00:35'29" |