10.0 km | 00:52:24 | 05:13/km日期: 2016-05-23 18:04 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 9698 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 05'12" / 05'06" / 05'04" / 05'20" / 04'55" / 05'16" / 05'13" / 05'24" / 05'32" / 05'14" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'11" (+00'14") | 1001 / 1001 | 183 / 105 |
| 2 | | 05'04" (+00'07") | 1004 / 2005 | 183 / 107 |
| 3 | | 05'06" (+00'09") | 1006 / 3011 | 183 / 106 |
| 4 | | 05'18" (+00'21") | 991 / 4003 | 179 / 104 |
| 5 | | 04'57" | 1005 / 5009 | 183 / 110 |
| 6 | | 05'12" (+00'15") | 997 / 6006 | 186 / 102 |
| 7 | | 05'15" (+00'18") | 1000 / 7006 | 187 / 101 |
| 8 | | 05'22" (+00'25") | 995 / 8001 | 188 / 98 |
| 9 | | 05'34" (+00'37") | 1003 / 9005 | 186 / 96 |
| 10 | | 05'12" (+00'15") | 1003 / 10008 | 188 / 101 |
| 11 | | 05'25" (+00'28") | 12 / 10021 | 150 / 123 |
雖是週一，跑友們還是很有規律來到操場報到，皓鎮、見成兄、主任、蒼佑、金座、志維等人，都有來到操場跑步，目前這個月我的跑步里程數最少，所以努力的空間最大喔！
5月累積里程 :
201.32 km 
亞瑟士 TJR283-0790 累積 :
2872.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'06" | 00:10'18" |
| 3 | 05'04" | 00:15'22" |
| 4 | 05'20" | 00:20'42" |
| 5 | 04'55" | 00:25'37" |
| 6 | 05'16" | 00:30'53" |
| 7 | 05'13" | 00:36'06" |
| 8 | 05'24" | 00:41'30" |
| 9 | 05'32" | 00:47'02" |
| 10 | 05'14" | 00:52'16" |
| 10.0 | 06'12" | 00:52'24" |
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