大波蘿 2013/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

大波蘿桃園
ID 1235

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9.2 km | 00:54:06 | 05:51/km

日期: 2013-08-15 05:55 - 卡路里: 450 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 05'26" / 05'59" / 06'15" / 05'49" / 05'52" / 06'00" / 06'05" / 05'46" / 05'27" / 05'58" /

老路線, 維持業績

8月累積里程 : 182.19 km

ASICS LYTERACER TS 累積 : 3098.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

孫永仲, 范源金(錸德竹22晨跑團) 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'59"	00:11'25"
3	06'15"	00:17'40"
4	05'49"	00:23'29"
5	05'52"	00:29'21"
6	06'00"	00:35'21"
7	06'05"	00:41'26"
8	05'46"	00:47'12"
9	05'27"	00:52'39"
9.2	05'56"	00:54'06"

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朋友動態

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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