3.0 km | 00:30:45 | 10:09/km日期: 2023-12-12 05:58 - 平均心率: 120 - 卡路里: 185 Cal - 總步數: 4098 - 平均步頻: 133 - 平均步幅: 73 cm
Pace: 11'03" / 08'12" / 09'06" / 82'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'05" (+02'43") | 1000 / 1000 | 131 / 68 |
| 2 | | 08'22" | 1000 / 2001 | 153 / 77 |
| 3 | | 09'40" (+01'18") | 1000 / 3002 | 130 / 79 |
| 4 | | 58'38" (+50'16") | 27 / 3029 | 59 / 28 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 32.43 km
MW Watch 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'03" | 00:11'03" |
| 2 | 08'12" | 00:19'15" |
| 3 | 09'06" | 00:28'21" |
| 3.0 | 81'54" | 00:30'45" |
留言 
