chaz 2011/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

chaz 新竹
ID 615

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11.0 km | 00:58:42 | 05:19/km

日期: 2011-10-19 20:54 - 地點: 竹北體育場 - 卡路里: 555 Cal

Pace: 05'51" / 05'22" / 05'43" / 05'51" / 05'13" / 05'20" / 05'30" / 05'09" / 05'21" / 04'59" / 04'21" / 03'42" /

10月累積里程 : 233.16 km

Barefoot 累積 : 13122.6 km

GPX 上傳 | 12 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'22"	00:11'13"
3	05'43"	00:16'56"
4	05'51"	00:22'47"
5	05'13"	00:28'00"
6	05'20"	00:33'20"
7	05'30"	00:38'50"
8	05'09"	00:43'59"
9	05'21"	00:49'20"
10	04'59"	00:54'19"
11	04'21"	00:58'40"
11.0	03'28"	00:58'42"

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成績 : 01:07:05

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