Ling Chiu 2016/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

Ling Chiu 台北市
ID 49062

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5.3 km | 00:33:59 | 06:28/km

日期: 2016-06-05 06:30 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 06'56" / 06'36" / 06'22" / 06'18" / 06'11" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'56" (+00'46")

1000 / 1000

2

06'36"

(13'32")

06'36" (+00'26")

1000 / 2000

3

06'21"

(19'54")

06'21" (+00'11")

1000 / 3000

4

06'18"

(26'12")

06'18" (+00'08")

1000 / 4000

5

06'10"

(32'23")

06'10"

1000 / 5000

6

01'36"

(33'59")

06'16" (+00'06")

255 / 5255

6月累積里程 : 33.81 km

Mizuno WAVE SAYONARA2 累積 : 1208.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

jay是跑者, 陳怡文和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'36"	00:13'32"
3	06'22"	00:19'54"
4	06'18"	00:26'12"
5	06'11"	00:32'23"
5.3	06'15"	00:33'59"

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