11.0 km | 01:07:54 | 06:09/km日期: 2016-05-24 05:11 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
Pace: 06'45" / 05'50" / 05'53" / 06'31" / 09'13" / 07'53" / 04'56" / 04'56" / 04'57" / 05'23" / 05'26" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'30" (+01'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'13" (+04'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'53" (+02'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'56" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'55" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'57" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'23" (+00'28") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'25" (+00'30") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'09" (+01'14") | 32 / 11032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 278.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 05'50" | 00:12'35" |
| 3 | 05'53" | 00:18'28" |
| 4 | 06'31" | 00:24'59" |
| 5 | 09'13" | 00:34'12" |
| 6 | 07'53" | 00:42'05" |
| 7 | 04'56" | 00:47'01" |
| 8 | 04'56" | 00:51'57" |
| 9 | 04'57" | 00:56'54" |
| 10 | 05'23" | 01:02'17" |
| 11 | 05'26" | 01:07'43" |
| 11.0 | 05'39" | 01:07'54" |
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