11.2 km | 01:05:25 | 05:49/km日期: 2016-05-25 05:32 - 地點: 平鎮高中操場 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 167 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
Pace: 05'36" / 05'19" / 05'11" / 05'22" / 06'01" / 05'53" / 05'49" / 05'56" / 06'12" / 06'06" / 06'16" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'01" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" (+00'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'12" (+01'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'05" (+00'54") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'16" (+01'05") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'15" (+02'04") | 238 / 11238 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
211.93 km 
丫拖 a 累積 :
13807.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'19" | 00:10'55" |
| 3 | 05'11" | 00:16'06" |
| 4 | 05'22" | 00:21'28" |
| 5 | 06'01" | 00:27'29" |
| 6 | 05'53" | 00:33'22" |
| 7 | 05'49" | 00:39'11" |
| 8 | 05'56" | 00:45'07" |
| 9 | 06'12" | 00:51'19" |
| 10 | 06'06" | 00:57'25" |
| 11 | 06'16" | 01:03'41" |
| 11.2 | 07'15" | 01:05'25" |
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