黃文聯 2016/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

黃文聯彰化
ID 162736

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3.0 km | 00:26:15 | 08:44/km

日期: 2016-05-21 17:33 - 卡路里: 175 Cal - 總步數: 2668 - 平均步頻: 101 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 10'14" / 07'10" / 08'46" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'14"

(10'14")

10'08" (+02'58")

1008 / 1008

68 / 144

2

07'10"

(17'24")

07'10"

998 / 2007

166 / 83

3

08'46"

(26'10")

08'49" (+01'39")

993 / 3000

87 / 129

4

00'10"

(26'20")

23'35" (+16'25")

7 / 3007

48 / 88

5月累積里程 : 329.65 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

流連, 張仁煌和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'14"	00:10'14"
2	07'10"	00:17'24"
3	08'46"	00:26'10"
3.0	416'40"	00:26'15"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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