5.0 km | 00:29:12 | 05:50/km日期: 2023-12-30 05:57 - 平均心率: 147 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'11" / 05'54" / 05'50" / 05'42" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+00'56") | 386 / 386 |
| 2 | | 06'06" (+00'32") | 390 / 776 |
| 3 | | 05'55" (+00'21") | 393 / 1170 |
| 4 | | 05'51" (+00'17") | 393 / 1563 |
| 5 | | 05'53" (+00'19") | 394 / 1958 |
| 6 | | 05'46" (+00'12") | 385 / 2343 |
| 7 | | 05'53" (+00'19") | 395 / 2739 |
| 8 | | 05'48" (+00'14") | 397 / 3137 |
| 9 | | 05'44" (+00'10") | 399 / 3536 |
| 10 | | 05'42" (+00'08") | 401 / 3938 |
| 11 | | 05'38" (+00'04") | 401 / 4340 |
| 12 | | 05'34" | 408 / 4748 |
| 13 | | 05'18" | 254 / 5002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
126.18 km 
Altra Escalante Racer 累積 :
411.2 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'54" | 00:12'05" |
| 3 | 05'50" | 00:17'55" |
| 4 | 05'42" | 00:23'37" |
| 5.0 | 05'34" | 00:29'12" |
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