7.3 km | 03:23:37 | 27:47/km日期: 2023-12-26 08:55 - 平均心率: 90 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 98 - 溫度: 16°C - 濕度: 68.8
Pace: 15'45" / 40'05" / 43'58" / 29'16" / 27'33" / 24'21" / 00'02" / 69'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'45" (+04'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 40'04" (+28'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 43'58" (+32'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 29'15" (+17'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 27'33" (+16'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'08" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'31" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 01:11'14" (+59'43") | 327 / 7327 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
440.32 km 
2019耐吉 Zoom fly Flyknit 藍27.0 累積 :
5208.5 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'45" | 00:15'45" |
| 2 | 40'05" | 00:55'50" |
| 3 | 43'58" | 01:39'48" |
| 4 | 29'16" | 02:09'04" |
| 5 | 27'33" | 02:36'37" |
| 6 | 24'21" | 03:00'58" |
| 7 | 00'02" | 03:01'00" |
| 7.3 | 69'05" | 03:23'39" |
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