10.3 km | 00:58:40 | 05:42/km日期: 2023-12-27 05:27 - 平均心率: 153 - 卡路里: 691 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'12" / 06'31" / 05'16" / 04'46" / 04'56" / 05'03" / 04'51" / 04'52" / 05'26" / 07'14" / 09'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+02'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+01'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'46" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'03" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'50" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'51" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'13" (+02'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'06" (+04'20") | 282 / 10282 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 523.84 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 06'31" | 00:13'43" |
| 3 | 05'16" | 00:18'59" |
| 4 | 04'46" | 00:23'45" |
| 5 | 04'56" | 00:28'41" |
| 6 | 05'03" | 00:33'44" |
| 7 | 04'51" | 00:38'35" |
| 8 | 04'52" | 00:43'27" |
| 9 | 05'26" | 00:48'53" |
| 10 | 07'14" | 00:56'07" |
| 10.3 | 09'06" | 00:58'41" |
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