3.3 km | 00:25:42 | 07:43/km日期: 2023-12-23 07:50 - 地點: 翔園 - 天氣: 冷 - 平均心率: 130 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 13°C - 濕度: 68.4
Pace: 08'06" / 08'31" / 06'53" / 06'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'06" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'30" (+01'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'38" | 333 / 3333 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
142.25 km 
抗菌蚵技神速y拖-螢光黃 ㄚ拖 累積 :
160.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'06" | 00:08'06" |
| 2 | 08'31" | 00:16'37" |
| 3 | 06'53" | 00:23'30" |
| 3.3 | 06'38" | 00:25'43" |
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