5.0 km | 00:24:28 | 04:52/km日期: 2023-12-20 19:04 - 平均心率: 153 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 04'33" / 04'58" / 04'53" / 04'59" / 05'00" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'33" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'58" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'52" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'59" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'59" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'59") | 16 / 5016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
93.47 km 
Mizuno Mizuno Wave Rider 25 累積 :
1410.3 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'33" | 00:04'33" |
| 2 | 04'58" | 00:09'31" |
| 3 | 04'53" | 00:14'24" |
| 4 | 04'59" | 00:19'23" |
| 5 | 05'00" | 00:24'23" |
| 5.0 | 05'04" | 00:24'28" |
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