Tsan-Wen 2016/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

Tsan-Wen 桃園
ID 77221

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11.4 km | 01:01:06 | 05:21/km

日期: 2016-05-25 20:58 - 總爬升: 103 m - 地點: 鶯歌鳳鳴重劃區 - 天氣: 舒適空氣不佳 - 卡路里: 565 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

Pace: 02'27" / 02'57" / 04'16" / 03'15" / 05'27" / 05'51" / 05'22" / 05'30" / 05'10" / 05'22" / 05'09" / 05'22" / 12'06" /

gps不穩上次縮水，這次亂灌水
實際距離約為11.41km(2.14km*5+0.71km)
今日空氣不太好，再加上一整排路燈沒亮......

5月累積里程 : 62.24 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1199.3 km

Android - LGE LG-D620 上傳 | 8 years ago

宏, 本本和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'27"	00:02'27"
2	02'57"	00:05'24"
3	04'16"	00:09'40"
4	03'15"	00:12'55"
5	05'27"	00:18'22"
6	05'51"	00:24'13"
7	05'22"	00:29'35"
8	05'30"	00:35'05"
9	05'10"	00:40'15"
10	05'22"	00:45'37"
11	05'09"	00:50'46"
12	05'22"	00:56'08"
12.9	05'29"	01:01'06"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

15.0 km | 02:56:32 | 11:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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