4.2 km | 00:55:15 | 13:12/km日期: 2023-12-14 05:55 - 平均心率: 112 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 134
Pace: 07'10" / 10'22" / 11'15" / 23'34" / 15'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" | 1150 / 1150 |
| 2 | | 14'45" (+07'35") | 350 / 1500 |
| 3 | | 07'55" (+00'45") | 1150 / 2650 |
| 4 | | 21'18" (+14'08") | 1535 / 4185 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
75.55 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 SW 累積 :
2013.9 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 10'22" | 00:17'32" |
| 3 | 11'15" | 00:28'47" |
| 4 | 23'34" | 00:52'21" |
| 4.2 | 15'34" | 00:55'14" |
留言 
