7.0 km | 00:52:53 | 07:30/km日期: 2023-12-25 08:53 - 平均心率: 153 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 13°C - 濕度: 57.6
Pace: 07'56" / 07'10" / 07'28" / 07'33" / 07'29" / 08'38" / 09'51" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'28" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'33" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'29" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'13" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'10" (+01'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'16" (+00'09") | 47 / 7047 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
18.46 km 
Asics Nimbus 24 Lite 累積 :
687.1 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'56" | 00:07'56" |
| 2 | 07'10" | 00:15'06" |
| 3 | 07'28" | 00:22'34" |
| 4 | 07'33" | 00:30'07" |
| 5 | 07'29" | 00:37'36" |
| 6 | 08'38" | 00:46'14" |
| 7 | 09'51" | 00:56'05" |
| 7.0 | 06'42" | 00:56'24" |
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