范藝騰 2023/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

范藝騰高雄
ID 450491

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6.7 km | 01:12:23 | 10:53/km

日期: 2023-12-16 16:17 - 地點: 後勁溪畔都會公園及橋頭新市鎮 - 天氣: 晴 - 卡路里: 515 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 58.6

Pace: 11'20" / 11'08" / 11'04" / 10'14" / 11'05" / 10'30" / 10'49" /

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基本訓練

12月累積里程 : 109.63 km

母子鱷魚超跑Y拖3代進階款BN68（黑）累積 : 312.6 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'20"	00:11'20"
2	11'08"	00:22'28"
3	11'04"	00:33'32"
4	10'14"	00:43'46"
5	11'05"	00:54'51"
6	10'30"	01:05'21"
6.6	10'51"	01:12'23"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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