陳兆萍 2023/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳兆萍桃園
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全馬 | 06:27:55 | 09:11/km

2023 全台PAPAGO歡樂跑(蘆竹場)

官方成績
日期	2023-12-16
成績	06:27:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'31")

00:40'31"

01:24'08" (+02'40")

10 km

(01:24'08")

00:43'37" (+03'06")

15 km

(02:04'43")

00:40'35" (+00'04")

01:21'28"

20 km

(02:45'36")

00:40'53" (+00'22")

25 km

(03:28'21")

00:42'45" (+02'14")

01:31'53" (+10'25")

30 km

(04:17'29")

00:49'08" (+08'37")

35 km

(05:03'05")

00:45'36" (+05'05")

01:31'25" (+09'57")

40 km

(05:48'54")

00:45'49" (+05'18")

Finish

(06:27:55)

日期: 2023-12-16 06:00 - 總爬升: 402 m - 卡路里: 2182 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 16°C - 濕度: 83.4

桃園

陳兆萍

·

桃園

陳兆萍

·

桃園

陳兆萍

·

桃園

陳兆萍

·

黑夜無論怎麼悠長
白晝總會到來

PAPAGO蘆竹場
九九
聽牌了

賽後評分: 簡單的路線\n來來回回\n都可以遇見每一位高手\n補給從不覺得手軟
給 5 星

12月累積里程 : 282.99 km

Android - asus ASUS_I006D 上傳 | 11 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'27"	00:08'27"
2	08'33"	00:17'00"
3	07'47"	00:24'47"
4	06'38"	00:31'25"
5	09'06"	00:40'31"
6	07'37"	00:48'08"
7	08'00"	00:56'08"
8	06'58"	01:03'06"
9	06'54"	01:10'00"
10	14'08"	01:24'08"
11	07'27"	01:31'35"
12	07'44"	01:39'19"
13	07'06"	01:46'25"
14	07'20"	01:53'45"
15	10'58"	02:04'43"
16	07'41"	02:12'24"
17	07'19"	02:19'43"
18	07'21"	02:27'04"
19	07'39"	02:34'43"
20	10'53"	02:45'36"
21	08'33"	02:54'09"
22	08'34"	03:02'43"
23	06'41"	03:09'24"
24	10'39"	03:20'03"
25	08'18"	03:28'21"
26	08'02"	03:36'23"
27	07'36"	03:43'59"
28	06'49"	03:50'48"
29	19'06"	04:09'54"
30	07'35"	04:17'29"
31	08'38"	04:26'07"
32	06'32"	04:32'39"
33	06'32"	04:39'11"
34	15'31"	04:54'42"
35	08'23"	05:03'05"
36	08'07"	05:11'12"
37	07'06"	05:18'18"
38	08'03"	05:26'21"
39	12'09"	05:38'30"
40	10'24"	05:48'54"
41	10'33"	05:59'27"
42	10'17"	06:09'44"
43	07'53"	06:17'37"
43.4	20'28"	06:24'54"

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