14.2 km | 01:02:26 | 04:23/km日期: 2016-05-18 18:33 - 地點: 板橋第一運動場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 785 Cal - 總步數: 11378 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 04'43" / 04'22" / 04'18" / 04'22" / 04'17" / 04'31" / 04'23" / 04'23" / 04'21" / 04'23" / 04'21" / 04'22" / 04'18" / 04'21" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'40" (+00'25") | 1008 / 1008 | 178 / 119 |
| 2 | | 04'21" (+00'06") | 1003 / 2011 | 181 / 126 |
| 3 | | 04'17" (+00'02") | 1002 / 3014 | 181 / 128 |
| 4 | | 04'20" (+00'05") | 1006 / 4020 | 180 / 127 |
| 5 | | 04'17" (+00'02") | 1009 / 5029 | 180 / 129 |
| 6 | | 04'28" (+00'13") | 1008 / 6038 | 180 / 123 |
| 7 | | 04'23" (+00'08") | 1009 / 7047 | 182 / 124 |
| 8 | | 04'20" (+00'05") | 1010 / 8058 | 183 / 125 |
| 9 | | 04'18" (+00'03") | 1003 / 9061 | 184 / 126 |
| 10 | | 04'20" (+00'05") | 1006 / 10067 | 184 / 124 |
| 11 | | 04'19" (+00'04") | 1004 / 11071 | 183 / 125 |
| 12 | | 04'23" (+00'08") | 1004 / 12076 | 183 / 123 |
| 13 | | 04'15" | 1005 / 13081 | 182 / 128 |
| 14 | | 04'21" (+00'06") | 1003 / 14085 | 182 / 125 |
| 15 | | 04'20" (+00'05") | 211 / 14296 | 181 / 127 |
氣溫涼爽適中，運動場許多跑團來團練上課，熱鬧非凡，還好板橋第一運動場腹地很大，如換成其他場地，就擠爆嘍！跑完腹部運動四組，約五百下，腰部也有運動到。
5月累積里程 :
252.78 km 
Saucony virrata 累積 :
2628.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 04'22" | 00:09'05" |
| 3 | 04'18" | 00:13'23" |
| 4 | 04'22" | 00:17'45" |
| 5 | 04'17" | 00:22'02" |
| 6 | 04'31" | 00:26'33" |
| 7 | 04'23" | 00:30'56" |
| 8 | 04'23" | 00:35'19" |
| 9 | 04'21" | 00:39'40" |
| 10 | 04'23" | 00:44'03" |
| 11 | 04'21" | 00:48'24" |
| 12 | 04'22" | 00:52'46" |
| 13 | 04'18" | 00:57'04" |
| 14 | 04'21" | 01:01'25" |
| 14.2 | 04'48" | 01:02'26" |
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