11.0 km | 00:56:18 | 05:06/km日期: 2023-12-18 20:10 - 總爬升: 134 m - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'24" / 05'09" / 05'04" / 05'01" / 05'01" / 04'57" / 05'13" / 05'07" / 05'00" / 05'03" / 05'05" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+00'23") | 995 / 995 |
| 2 | | 05'13" (+00'17") | 1004 / 2000 |
| 3 | | 05'03" (+00'07") | 1001 / 3002 |
| 4 | | 05'01" (+00'05") | 999 / 4002 |
| 5 | | 04'56" | 1013 / 5015 |
| 6 | | 05'00" (+00'04") | 1000 / 6015 |
| 7 | | 05'10" (+00'14") | 993 / 7009 |
| 8 | | 05'06" (+00'10") | 1016 / 8026 |
| 9 | | 05'01" (+00'05") | 995 / 9021 |
| 10 | | 05'03" (+00'07") | 1010 / 10032 |
| 11 | | 05'01" (+00'05") | 997 / 11029 |
今晚又是一個跑步的好天氣，昨天台北馬溫度很低，今天卻是很舒服的溫度，看到昨天破四的跑者就將近一半，出乎我的意料，大家水準都不錯，如果昨天我去跑，可能跑不進四小時，下一場就是大阪馬，打算歡樂跑，慢慢享受日本的人情味。
12月累積里程 : 87.10 km
Android - HMD Global Nokia 6.1 Plus 上傳 | 1 year ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'09" | 00:10'33" |
| 3 | 05'04" | 00:15'37" |
| 4 | 05'01" | 00:20'38" |
| 5 | 05'01" | 00:25'39" |
| 6 | 04'57" | 00:30'36" |
| 7 | 05'13" | 00:35'49" |
| 8 | 05'07" | 00:40'56" |
| 9 | 05'00" | 00:45'56" |
| 10 | 05'03" | 00:50'59" |
| 11 | 05'05" | 00:56'04" |
| 11.0 | 02'47" | 00:56'09" |
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