JCY 2013/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

JCY 新北市
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128.6 km | 10:53:42 | 11.8 km/h

日期: 2013-08-10 10:26 - 地點: 板橋-白沙岬燈塔-板橋 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 3877 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 58%

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熱熱熱熱熱熱熱熱,非常熱,走西濱都沒遮蔽物,好熱喔,就只想去看燈塔......

8月累積里程 : 454.08 km

GPX 上傳 | 11 years ago

ricky tseng, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.4	-0.4 %
2	26.3	0.0 %
3	22.0	-0.1 %
4	19.3	-0.2 %
5	24.0	-0.2 %
6	18.4	-0.2 %
7	14.5	-0.2 %
8	19.7	-0.1 %
9	16.1	-0.1 %
10	15.8	-0.1 %
11	15.0	-0.1 %
12	15.5	1.7 %
13	21.4	-0.7 %
14	16.4	-0.5 %
15	7.1	1.5 %
16	14.6	-0.4 %
17	17.7	-0.4 %
18	16.0	2.3 %
19	14.8	-0.5 %
20	2.3	3.5 %
21	7.5	3.0 %
22	16.1	1.0 %
23	20.6	-0.7 %
24	24.5	-0.2 %
25	10.6	3.0 %
26	9.7	-0.4 %
27	12.3	-0.7 %
28	14.9	5.0 %
29	16.4	1.7 %
30	19.4	-1.2 %
31	20.0	3.0 %
32	16.9	1.0 %
33	15.3	-0.9 %
34	16.5	-0.2 %
35	17.9	2.0 %
36	17.1	-0.4 %
37	19.7	-0.4 %
38	4.3	4.0 %
39	17.1	4.0 %
40	9.8	1.2 %
41	18.9	-1.1 %
42	17.4	-0.6 %
43	10.6	-0.4 %
44	8.0	2.8 %
45	11.3	-1.0 %
46	16.5	4.0 %
47	17.8	0.0 %
48	17.5	-0.3 %
49	17.6	3.3 %
50	15.7	2.2 %
51	18.3	-0.6 %
52	10.7	1.0 %
53	16.7	-1.3 %
54	18.6	0.0 %
55	16.9	3.0 %
56	14.7	1.0 %
57	17.1	-0.3 %
58	6.2	2.5 %
59	18.5	1.8 %
60	16.3	-0.6 %
61	17.1	3.0 %
62	14.1	-0.8 %
63	12.7	-0.1 %
64	11.6	0.0 %
65	1.5	5.0 %
66	2.9	2.0 %
67	2.2	-0.7 %
68	3.7	-1.0 %
69	18.8	-0.2 %
70	23.5	-0.2 %
71	17.6	-1.0 %
72	17.7	-0.2 %
73	20.9	-0.9 %
74	17.0	3.0 %
75	18.8	-0.3 %
76	21.4	-0.5 %
77	21.4	0.0 %
78	18.8	0.0 %
79	19.6	3.5 %
80	17.2	-0.1 %
81	18.8	4.5 %
82	18.0	-1.1 %
83	22.0	-0.7 %
84	17.6	3.0 %
85	12.9	0.0 %
86	19.0	-0.3 %
87	13.5	2.5 %
88	17.2	-1.2 %
89	13.3	1.7 %
90	19.4	1.8 %
91	21.4	-0.5 %
92	16.1	-0.5 %
93	21.7	2.0 %
94	14.2	1.0 %
95	17.4	1.5 %
96	22.0	-0.4 %
97	24.5	5.0 %
98	20.5	-0.3 %
99	15.9	-1.2 %
100	20.1	2.0 %
101	21.4	-0.5 %
102	24.0	-0.6 %
103	19.1	4.0 %
104	10.0	0.0 %
105	20.3	1.2 %
106	22.1	-0.6 %
107	20.9	-0.3 %
108	1.4	3.7 %
109	13.3	2.0 %
110	18.8	-0.4 %
111	19.5	-0.1 %
112	20.5	-0.1 %
113	18.3	0.0 %
114	22.0	-0.1 %
115	20.5	-0.3 %
116	19.1	-0.4 %
117	27.9	0.0 %
118	19.6	0.0 %
119	18.8	-0.1 %
120	13.9	0.0 %
121	15.0	4.0 %
122	17.1	0.0 %
123	4.0	2.0 %
124	23.1	0.0 %
125	19.8	0.0 %
126	13.8	1.0 %
127	18.1	-1.1 %
128	23.2	0.0 %
128.6	5.8	0.0 %

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朋友動態

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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