10.2 km | 00:50:02 | 04:52/km日期: 2023-12-13 19:15 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 80.6
Pace: 05'59" / 05'01" / 04'50" / 04'40" / 04'35" / 04'34" / 04'18" / 04'12" / 04'37" / 05'27" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+01'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'00" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'49" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'40" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'35" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'33" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'18" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'11" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'37" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" (+01'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'14" (+03'03") | 252 / 10252 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
365.74 km 
Adidas Adizero pro3 累積 :
664.1 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'01" | 00:11'00" |
| 3 | 04'50" | 00:15'50" |
| 4 | 04'40" | 00:20'30" |
| 5 | 04'35" | 00:25'05" |
| 6 | 04'34" | 00:29'39" |
| 7 | 04'18" | 00:33'57" |
| 8 | 04'12" | 00:38'09" |
| 9 | 04'37" | 00:42'46" |
| 10 | 05'27" | 00:48'13" |
| 10.3 | 07'12" | 00:50'02" |
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