11.0 km | 00:55:37 | 05:03/km日期: 2023-12-14 20:03 - 總爬升: 110 m - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'29" / 05'10" / 05'04" / 04'57" / 04'58" / 05'02" / 05'05" / 05'00" / 04'54" / 04'55" / 04'49" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'35") | 989 / 989 |
| 2 | | 05'11" (+00'19") | 1010 / 2000 |
| 3 | | 05'00" (+00'08") | 997 / 2997 |
| 4 | | 04'56" (+00'04") | 1000 / 3997 |
| 5 | | 04'58" (+00'06") | 1010 / 5008 |
| 6 | | 05'00" (+00'08") | 1005 / 6013 |
| 7 | | 05'07" (+00'15") | 1003 / 7017 |
| 8 | | 05'00" (+00'08") | 1001 / 8018 |
| 9 | | 04'54" (+00'02") | 999 / 9018 |
| 10 | | 04'52" | 1006 / 10024 |
| 11 | | 04'47" | 1003 / 11028 |
今天白天的溫度像夏天，晚上像秋天，難得有這樣的天氣，跑起來特別舒服，後天就要變天了，趁好天氣趕快交作業。
12月累積里程 : 87.10 km
Android - HMD Global Nokia 6.1 Plus 上傳 | 1 year ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'10" | 00:10'39" |
| 3 | 05'04" | 00:15'43" |
| 4 | 04'57" | 00:20'40" |
| 5 | 04'58" | 00:25'38" |
| 6 | 05'02" | 00:30'40" |
| 7 | 05'05" | 00:35'45" |
| 8 | 05'00" | 00:40'45" |
| 9 | 04'54" | 00:45'39" |
| 10 | 04'55" | 00:50'34" |
| 11 | 04'49" | 00:55'23" |
| 11.0 | 02'20" | 00:55'27" |
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