jingwen 2023/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

jingwen 新北市
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5.0 km | 00:34:35 | 06:50/km

日期: 2023-12-11 09:33 - 地點: 體育館健身房 - 平均心率: 150 - 卡路里: 222 Cal

Pace: 691'40" /

新北市

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體育館在賣衣服有點想買

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 52.70 km

Adidas Galaxy 6 白跑鞋（長跑健身）累積 : 71.6 km

Strava 上傳 | 11 months ago

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	目標心跳區間: 127~ 166

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
5.0	06'50"	00:34'35"

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