Tsan-Wen 2016/05/18 訓練日誌

Tsan-Wen 桃園
ID 77221

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Tsan-Wen

11.1 km | 00:59:22 | 05:20/km

日期: 2016-05-18 21:25 - 總爬升: 165 m - 地點: 鶯歌鳳鳴重劃區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 549 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89%

Pace: 05'39" / 07'45" / 03'11" / 05'19" / 04'37" / 06'18" / 04'05" / 05'19" / 06'47" / 05'00" / 33'40" /

gps不穩，距離稍作修正
(2.15km*5圈+0.35km約為11.1km)

5月累積里程 : 62.24 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1199.3 km

Android - LGE LG-D620 上傳 | 8 years ago

胡雲昇, 宏和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	07'45"	00:13'24"
3	03'11"	00:16'35"
4	05'19"	00:21'54"
5	04'37"	00:26'31"
6	06'18"	00:32'49"
7	04'05"	00:36'54"
8	05'19"	00:42'13"
9	06'47"	00:49'00"
10	05'00"	00:54'00"
10.7	04'42"	00:57'22"

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"